Marta y el yoga

Bienvenid@ de nuevo a este espacio donde compartir mi experiencia personal en el mundo del yoga, que inicié hace poco tiempo, pero que me ha aportado muchísimo.  Hoy os quiero hablar de los progresos que puedes conseguir con disciplina y dedicación en el yoga. En mi post anterior sobre beneficios del yoga, ya os hablé de algunos cambios que había notado en mi cuerpo desde que practico, y también en mi mente. Pero hoy quiero centrarme en los cambios visibles que cualquiera puede apreciar en mi cuerpo. Y más que a hablaros de ellos, quiero enseñároslos. Por eso este post será mas visual.  En la siguientes imágenes tomadas con mas o menos un mes de diferencia entre ellas, podéis ver que mi capacidad para realizar las posturas era bastante limitada, pero practicando cada día podéis ver a continuación la progresión que he notado.  - El perro bocabajo / Adho Mukha Svanasana:     - Pinza sentada /Paschimottanasana: - El arco / Dhanurasan